当前位置:网站首页 >> 育儿

山药莲子汤有助滋阴护肺7z

时间:2019-07-12 21:56:02 来源:互联网 阅读:0次

立秋过后,一早一晚的阵阵秋风给人全身轻松的感觉。传统医学认为,燥主秋令,且燥邪易伤肺,所以秋天来了,养肺要跟上,这样冬天才能少生病、不生病。  笑一笑——宣肺  中医有“常笑宣肺”一说。对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,人在笑中还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通畅。人在开怀大笑时,可吸收更多的氧气进入身体,随着流畅的血液行遍全身,让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。  深呼吸——清肺  适度的呼吸动作有助于清肺。以下是两种比较简单有效的呼吸法,不妨一试:  腹式呼吸法 伸开双臂,尽量扩张胸部,然后用腹部带动来呼吸,这种呼吸方式的目的是增加肺容量。  缩唇呼吸法 快速吸满一口气,呼气时像吹口哨一样慢慢“吹”出,目的是让空气在肺里停留的时间长一些,让肺部气体交换更充分,支气管炎病人可常做。  上述呼吸法每天早晚各练一组,每组次数可量力而行。  按摩操——护肺  按迎香穴:将两手拇指外侧相互摩擦,有热感后,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右,然后,按摩鼻翼两侧的迎香穴 (位于鼻唇沟与鼻翼交界处) 20次,每天早晚各做一至两组。  叩肺俞穴:每晚临睡前端坐椅上,两膝自然分开,双手放在大腿上,头正目闭,全身放松,意守丹田。吸气于胸中,两手握成空心拳,轻叩背部肺子、芡实、鱼鳔、蜂蜜等有滋阴润肺作用,冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用,不妨常食。

微信里的小程序
个人如何开发微信小程序
什么是seo网站优化,原来包含这么多啊

相关文章

一周热门

热点排行

热门精选

友情链接: 武威法四医院哪家好 张掖放疗科医院哪家好 张掖碎石中心医院哪家好 平凉老年病科医院哪家好 平凉体检科医院哪家好 酒泉康复医学科医院哪家好 酒泉普通内科医院哪家好 酒泉小儿消化科医院哪家好 酒泉种植科医院哪家好 庆阳产科医院哪家好 庆阳过敏反应科医院哪家好 庆阳小儿耳鼻喉医院哪家好 庆阳胸外科医院哪家好 定西地方病科医院哪家好 定西中医呼吸科医院哪家好 定西放射科医院哪家好 林芝耳鼻咽喉头颈科医院哪家好 林芝麻醉医学科医院哪家好 图木舒克小儿眼科医院哪家好 图木舒克检验科医院哪家好 海口微创外科医院哪家好 海口中医肛肠科医院哪家好 三亚康复医学科医院哪家好 三亚职业病科医院哪家好 三亚中西医结合科医院哪家好 三亚神经内科医院哪家好 三亚血液科医院哪家好 三亚小儿外科医院哪家好 三亚综合医院哪家好 五指山中西医结合科医院哪家好 五指山小儿妇科医院哪家好 五指山小儿神经外科医院哪家好 五指山小儿眼科医院哪家好 五指山计划生育科医院哪家好 五指山口腔修复科医院哪家好 五指山口腔粘膜科医院哪家好 儋州放疗科医院哪家好 儋州神经内科医院哪家好 儋州肾病内科医院哪家好 白沙肿瘤康复科医院哪家好 昌江外伤科医院哪家好 海南屈光医院哪家好 海南青光眼医院哪家好 果洛其他内科医院哪家好 果洛检验科医院哪家好 果洛干部诊疗科医院哪家好 果洛动脉导管未闭医院哪家好 玉树产科医院哪家好 大理一乙医院哪家好 孕期防辐射 牙龈炎预防 后牙反合 插入技巧 新婚避孕 石榴 刷牙的正确方法 护手霜 早孕试纸怎么用 怀孕初期吃什么好 如何缓解压力 亲子瑜伽 不孕不育如何预防 风湿病能吃的食物 更年期综合症的治疗 脑瘫保健护理 脑血栓发病原因 帕金森如何治疗 外阴疾病发病原因 不孕不育治疗哪里好 男性炎症性不育的表现 如何检查风湿病 如何检查皮炎 白癜风如何治愈 白癜风饮食注意事项 不孕不育的病因有那些 癫痫饮食注意事项 动脉硬化吃什么 儿童齿科吃什么 儿童口腔科 肺癌饮食注意事项 假体隆鼻整形医院 山东管瘤医院 胃溃疡怎么办 银屑病的病因有那些 治疗儿童癫痫的方法 宜宾癫痫病医院 鹰潭癫痫病医院 平顶山白癜风医院 阳泉白癜风医院 张家界白癜风医院 潜江耳鼻咽喉头颈科医院哪家好 抚州有哪些医院 抚州有哪些医院 四平有哪些医院 潜江心血管内科医院哪家好 白山有哪些医院 来宾有哪些医院 潜江急诊科医院哪家好 潜江检验科医院哪家好 普洱有哪些医院
媒体合作:

Copyright (c) 2011 八零CMS 版权所有 备案号:京ICP0000001号

网站地图