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冬季保護鼻子可以預防疾病的發生

时间:2019-05-03 13:29:17 来源:互联网 阅读:0次

鼻子是人體的呼吸器官之一,要是不注意保護,呼入了一些有害的氣體,一樣會出現身體器官的嚴重病變,所以,在寒冷的冬季到來的時候,作為重要的人體器官之一—鼻子,一定要好好的保護,才可以避免一些疾病的發生。

饮食调理

冬季保护鼻子从健康饮食开始,我们知道,人体的鼻腔都是和肺气相联系的,恶燥热、恶严寒。因此秋冬季节的饮食宜温宜滋润。如天气寒冷时,应常吃些葱、姜、苏叶、白芷等有宣通肺气作用的药食。从中秋之后直到早春通常气候比较干燥,常吃些梨、藕、胡萝卜、甘蔗、番茄、香蕉、银耳、萝卜、百合、蜂蜜、核桃、芝麻等有滋阴润燥作用的药食,少吃辛辣刺激与过于燥烈的食物,可以防止因上火对鼻腔造成伤害。

肌肤保湿

冬季保护鼻子要保持肌肤具有一定的湿润度,自然界有大气候,每个人的鼻腔内都有小气候,调理鼻腔内环境,使之保持温暖湿润。在寒潮、冷空气过境的天气里,尤其要注意鼻部的保暖,同时可适时进行局部加温。如果感到鼻子干燥不舒服,或鼻孔痒不干净时,可用毛巾或棉签蘸温水洗鼻腔,也可以用开水的蒸气嘘一嘘,不能用手指挖,以免损伤鼻黏膜引起炎症;冬天长时间呆在有暖气的居室内易使鼻腔干燥,可向室内洒水或在鼻腔内滴复方薄荷油。

按摩保健

冬季保护鼻子可以给自己的鼻子部位进行合理按摩,按摩鼻部可促进血液循环,有效预防感冒和鼻病,同时使鼻部皮肤滋润光泽,有驻颜养容的作用。先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴20~30次,然后用摩擦发热的手掌轻轻按摩鼻尖、鼻翼,顺时针、逆时针各10次。

温馨提示:在平时的生活上,我们已经知道了鼻子的重要性,尤其是在冬季的时刻,加强对于鼻子的护理,是可以很好的预防一些感冒,或者是呼吸道疾病的出现的,我们一定要理解这些才对。

鼻子是人体的呼吸器官之一,要是不注意保护,呼入了一些有害的气体,一样会出现身体器官的严重病变,所以,在寒冷的冬季到来的时候,作为重要的人体器官之一—鼻子,一定要好好的保护,才可以避免一些疾病的发生。

饮食调理

冬季保护鼻子从健康饮食开始,我们知道,人体的鼻腔都是和肺气相联系的,恶燥热、恶酷寒。因此秋冬季节的饮食宜温宜滋润。如天气寒冷时,应常吃些葱、姜、苏叶、白芷等有宣通肺气作用的药食。从中秋之后直到初春通常气候比较干燥,常吃些梨、藕、胡萝卜、甘蔗、番茄、香蕉、银耳、萝卜、百合、蜂蜜、核桃、芝麻等有滋阴润燥作用的药食,少吃辛辣刺激与过于燥烈的食物,可以避免因上火对鼻腔造成伤害。

肌肤保湿

冬季保护鼻子要保持肌肤具有一定的湿润度,自然界有大气候,每个人的鼻腔内都有小气候,调节鼻腔内环境,使之保持温暖湿润。在寒潮、冷空气过境的天气里,尤其要注意鼻部的保暖,同时可适时进行局部加温。如果感到鼻子干燥不舒服,或鼻孔痒不干净时,可用毛巾或棉签蘸温水洗鼻腔,也可以用开水的蒸气嘘一嘘,不能用手指挖,以避免损伤鼻黏膜引发炎症;冬天长时间呆在有暖气的居室内易使鼻腔干燥,可向室内洒水或在鼻腔内滴复方薄荷油。

按摩保健

冬季保护鼻子可以给自己的鼻子部位进行合理按摩,按摩鼻部可促进血液循环,有效预防感冒和鼻病,同时使鼻部皮肤滋润光泽,有驻颜养容的作用。先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴20~30次,然后用摩擦发热的手掌轻轻推拿鼻尖、鼻翼,顺时针、逆时针各10次。

温馨提示:在平时的生活上,我们已经知道了鼻子的重要性,尤其是在冬季的时刻,加强对于鼻子的护理,是可以很好的预防一些感冒,或者是呼吸道疾病的出现的,我们一定要理解这些才对。

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