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孕中期便秘怎么办孕妈可以服用泻药吗

时间:2019-09-14 09:23:27 来源:互联网 阅读:0次

  怀孕以后,会有这样的问题那样的问题出现,便秘很难受,总是觉得肚子胀,孕中期便秘怎么办?孕妈可以服用泻药吗?

  以后,会有这样的问题那样的问题出现,便秘很难受,总是觉得肚子胀,便秘怎么办?孕妈可以服用泻药吗? 孕中期,腹部膨胀迅速,便秘也不断地困扰着孕妈妈。为了解决便秘带来的不适,很多孕妈妈就自己乱服泻药,结果便秘的问题虽解决了,但身体却受到了损伤。 专家告诫,一般情况下,孕妈妈应尽量避免服用泻药。但若多日不排便或排便困难的情况下,可根据医嘱选择适宜的泻药酌量服用。 常见的泻药一般有三种,一种是刺激类泻药,它对孕妈妈的肠壁会产生强烈的刺激,稍微过量就会引起腹痛,甚至盆腔出血,孕妈妈应严禁服用该类泻药。另外一种是膨胀性泻药,它含有大星纤维,能吸收水分,软化粪便,轻度刺激肠蠕动,缩短排便时间,孕妈妈严重便秘的情况下医生会酌情让你服用。还有一种是液体石蜡等润滑性泻药,这类泻药刺激性相对较小,孕妈妈可选择性服用。 值得注意的是妊娠末期,不论便秘有多严重,孕妈妈都应禁用泻药。 那么,孕妈妈便秘后应该怎么办呢。下面这几种方法或许可以帮助到你。 添加蔬果杂粮 孕妇往往因进食过于精细而排便困难,因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮,如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、、、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食,切勿暴饮暴食。平时多喝水,坚持每天清晨喝一大杯温开水,这样有助于清洁和刺激肠道蠕动,使变软而易于排出。 晨起定时排便 定时排便,在晨起或早餐后如厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃,易于启动排便,故早餐后一小时左右为排便时间。不要忽视便意,更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长,不仅使腹压升高,还给下肢回流带来困难。采用坐厕排便,便后用免蹲洗臀盆清洗会 和 ,既卫生又避免长久下蹲增加腹内压。 适宜运动锻炼 适量运动可以加强腹肌收缩力,促进肠胃蠕动和增加排便动力。需要注意的是,采用揉腹按摩促进排便的方法是不可取的。 保持身心愉快 合理安排工作生活,保证充分的休息和睡眠,保持良好的精神状态和乐观的生活态度。孕妇不要因不适感而心烦意乱,烦躁的心态也可导致便秘,不妨多做一些感兴趣的事,比如欣赏音乐、观花、阅读等,尽量回避不良的精神刺激。

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