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宝宝多大可以吃糙米

时间:2019-09-14 09:08:39 来源:互联网 阅读:0次

  糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果,口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时,与普通精致白米相比,糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富,被视为是一种绿色的健康食品。那一般,宝宝多大可以吃糙米呢?

  1、有助于牙齿和的健康发育:

  糙米富含磷,每100克糙米就含有110毫克磷,宝宝吃糙米,可以补充磷,有助于牙齿和骨骼的健康发育,促进身体对营养物质的吸收。

  2、有利于增强肠胃功能:

  糙米富含膳食纤维,每100克糙米就含有2. 克膳食纤维,宝宝吃糙米,可以补充膳食纤维,促进肠胃消化,促进肠胃的健康发育,增强肠胃功能,增进食欲,养成爱吃饭的好习惯。

  、增强身体抵抗力:

  糙米富含,宝宝吃糙米,可以补充蛋白质,提高身体,增强抵抗力,保持活力,抵抗病菌入侵,保证身体的健康。

  4、促进大脑和肝脏的健康发育:

  糙米富含氨基酸,宝宝吃糙米,可以补充氨基酸,促进蛋白质的构成,促进体内的新陈代谢,促进大脑的发育,保护肝脏的健康发育,促进排便功能的正常。

  5、维持体内酸碱平衡:

  糙米富含钾元素,每100克糙米就含有10 毫克钾元素,宝宝吃糙米,可以补充钾元素,调节细胞内的渗透压,维持酸碱平衡。

  6、美肤明目:

  糙米还富含,宝宝吃糙米,可以补充维生素,补充精力,保持活力,还有助于皮肤的健康发育,促进良好的养成。

  1、糙米不能跟一起吃。两者同食,会导致大量损失。若长期食用此食物搭配,容易导致夜盲症。

  2、肠胃不好的宝宝少吃糙米,糙米膳食纤维多,如果经常的宝宝吃糙米,可能会导致更严重的腹泻。

  、在吃糙米时也要控制分量,不要多食,以免造成肠胃负担。

  4、对糙米过敏的宝宝不宜食用,以免造成过敏反应。

  5、给宝宝吃的糙米应煮的软一些,方便宝宝咀嚼。

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